背中ニキビが治らない

背中ニキビは思春期の頃は多分全く出ていなかったんですが、
大人になってからというもの背中のニキビがあまりにも
ひどくてカナリ悩んでいます。

身体を洗う石鹸やシャンプーリンスなどが背中の
皮膚に残ってしまってニキビができると聞いたので
かなり念入りに流したりして清潔を保っていても
どうしてもできるんです。

かゆみもあるので無意識にかいてしまうことで
つぶしてしまってすでに跡になってる部分も多くて、
エステで治るか聞いてみたけど難しいみたい（涙）

生理周期によってニキビの出方がマシになったりするから
なかなか皮膚科にタイミングが合わなくて行けてないけど
本当に行かなきゃマズイな～と思い始めてます。